Jusqu’où dois-je aller pour la réussite des élèves ?

Diminuer le stress, prévenir l'épuisement ou carrément décrocher !

Cette journée de formation vise à identifier les éléments de stress reliés au travail afin d'adopter des stratégies préventives et proactives. Viser le mieux-être et l'efficacité au travail passe par une meilleure organisation de son quotidien et de son temps. Des outils pratiques et concrets seront ainsi proposés aux enseignants à cette fin, outils dont certaines composantes s'avèreront aussi applicables pour la gestion de classe.

Durée : 1 journée

Voici un aperçu des éléments qui seront abordés :

â–º Identifier ses sources de stress et d'épuisement au travail
â–º Découvrir des solutions et les mettre en action
â–º Ralentir pour mieux organiser son quotidien
â–º Cibler efficacement ses priorités pour atteindre ses objectifs
â–º Désamorcer ses saboteurs d'efficacité
â–º Trouver sa zone de mieux-être et d'efficacité au travail
â–º Obtenir un maximum de résultats avec un minimum d'efforts
â–º Ramener la passion au travail et dans sa vie de tous les jours
â–º Apprendre à connaître ses forces

Objectifs

♦ Se protéger efficacement contre la surcharge de travail et d'information
♦ Désamorcer ses sources de stress et ses saboteurs d'efficacité personnelle
♦ Développer des stratégies d'organisation qui tiennent compte de la réalité d'aujourd'hui
♦ Mettre en place une gestion créative de son temps
♦ Développer des outils concrets axés sur le mieux-être au travail
♦ Faire le bilan de ses forces et faiblesses à partir d'un questionnaire
♦ Tirer profit de ses stratégies de gestion personnelle dans sa gestion de classe
♦ Redonner au plaisir dans l'action la place qui lui revient

Formule

Des échanges dynamiques, un questionnaire pour mieux se connaître, des témoignages pertinents, des exercices concrets et des mises en situations pratiques encouragent un questionnement afin de faciliter une maîtrise personnelle du contenu de la formation, le tout soutenu par une dimension théorique éclairante.

Contenu détaillé

A) Ralentir pour mieux s'organiser

â–º Questionnaire sur les facteurs d'efficacité
â–º La contraction du temps

♦ L'accélération de la vie

â–º Prévenir l'épuisement et diminuer le stress

♦ Analyser les niveaux d’épuisement et de stress
♦ Identifier les causes
♦ Proposer des solutions

â–º Traiter la surcharge d'information

♦ Surcharge et mémoire de travail

â–º La fonction de planification : Planifier

♦ Présentation et définition
♦ L'art de la planification
♦ Agir en direction de sa cible

â–º Prévenir les incendies à éteindre par la planification

♦ Un cerveau doté d'un million d'années d'expérience
♦ Entre cibler et accepter

B) Tirer profit des fonctions exécutives du cerveau

â–º Les fonctions exécutives et le modèle de la main

♦ Présentation et définition
♦ Corriger et interpréter le questionnaire sur les facteurs d'efficacité
♦ Application personnelle du modèle de la main
♦ Application du modèle de la main en classe

C) Désamorcer ses saboteurs d'efficacité

â–º La fonction d'inhibition : Désamorcer

♦ Présentation et définition
♦ L'autocontrôle
♦ L'axe impulsivité/anxiété

â–º Le dialogue interne

♦ Les bases de la pensée efficace
♦ Les envahisseurs de l'esprit
♦ Les saboteurs de l'efficacité
♦ L'art de gaspiller son énergie
♦ Faire l'inventaire de ses pensées

D) Prendre les bonnes habitudes

â–º La fonction de flexibilité cognitive : Changer

♦ Présentation et définition

â–º L'intégration d'automatismes rend compétent

♦ La mémoire de travail et la gestion de l'information
♦ Les étapes de l'intégration des automatismes
♦ Désamorcer ses saboteurs d'efficacité par de nouveaux automatismes

E) Ramener le plaisir au travail

â–º La fonction de régulation émotionnelle : Vibrer

♦ Présentation et définition
♦ Atteindre sa zone de plaisir

F) La philosophie de la rivière

â–º La fonction exécutive d'activation : Agir

♦ Présentation et définition
♦ La philosophie de la rivière
♦ Cibler son wow

 

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