Comment concilier sa vie personnelle et l’école ?

Tout va trop vite ! Je manque de temps pour faire ce que je veux !

Cette journée de formation vise à faciliter la conciliation vie personnelle / travail à partir d'un questionnaire-bilan, le Profil d'Épanouissement Personnel (PEP). À partir des résultats, des moyens pratiques et concrets seront ensuite proposés afin d'optimiser la gestion de son énergie personnelle, tant au niveau de sa vie personnelle qu'au niveau de la gestion de la classe, dans le but d'atteindre le meilleur équilibre possible pour le mieux-être et l'efficacité au travail et dans sa vie personnelle.

Durée : 1 journée

Voici un aperçu des éléments qui seront abordés :

â–º Faire le point sur sa conciliation vie personnelle et travail
â–º Refaire le plein et gérer efficacement son énergie personnelle
â–º Identifier ses pertes d'énergie inutiles au quotidien
â–º Mettre du WOW dans ses actions et diminuer les BEURK
â–º Identifier ses principaux besoins à combler
â–º Se connaître dans l'action
â–º Intégrer les bonnes habitudes de vie personnelle et professionnelle
â–º Se nourrir de la vitesse plutôt que de se faire bouffer par elle

Objectifs

♦ Compléter et interpréter son Profil d'Épanouissement Personnel (PEP)
♦ Faire le point sur ses forces et ses fragilités
♦ Définir ses besoins et attentes dans ses différentes sphères de vie
♦ Utiliser des stratégies adaptées de gestion de son énergie personnelle
♦ Tirer profit de la connaissance de soi dans sa gestion de classe
♦ Organiser son quotidien sur les bases du fonctionnement naturel de
notre cerveau
♦ Maintenir le focus sur ses objectifs professionnels et personnels
♦ Développer des moyens concrets pour équilibrer vie personnelle et travail

Formule

Des échanges dynamiques, un questionnaire pour mieux se connaître, des témoignages pertinents, des exercices concrets et des mises en situations pratiques encouragent un questionnement afin de faciliter une maîtrise personnelle du contenu de la formation, le tout soutenu par une dimension théorique éclairante.

Contenu détaillé

A) Se connaître dans l'action

â–º Connaître ses forces et faiblesses

♦ Les petits gestes parlent de nous
♦ Chacun voit les évènements différemment
♦ La puissance du langage analogique

â–º Faire le Profil d'Épanouissement Personnel

♦ Remplir et interpréter son PEP pour définir ses priorités
♦ Équilibrer le budget de ses énergies personnelles

B) Gérer son énergie personnelle

â–º Définir l'énergie personnelle

♦ La notion de pouvoir personnel
♦ La réussite qui nourrit et celle qui épuise
♦ Les différents types d'énergie
♦ Les trois niveaux d'énergie
♦ L'essoufflement et l'épuisement professionnel

â–º Les principes de la philosophie du WOW et du BEURK

♦ Mettre du WOW dans ses actions et diminuer les BEURK

 â–º La place de la passion au travail et dans la vie

♦ Assumer sa passion

C) Planifier sa vie

â–º Besoins, désirs et objectifs

♦ Présentation et définition
♦ Identifier ses principaux besoins à combler

â–º Recharger ses batteries

♦ Identifier ses fuites d'énergie au quotidien
♦ Trouver ce qui remplit et vide ses batteries
♦ Intégrer les bonnes habitudes

D) Concilier vie personnelle et travail

â–º Intégrer la vie professionnelle et la vie personnelle

♦ Liens avec le modèle de la main et les fonctions exécutives
♦ Identifier les problématiques existantes
♦ Proposer des avenues de solutions
♦ Prendre les bonnes habitudes

E) Comment trouver du temps dans le temps ?

â–º La contraction du temps

♦ Tout le monde a une montre, mais personne n'a le temps !
♦ Augmenter son capital temporel
♦ La discipline et le temps

â–º Se nourrir de la vitesse plutôt que de se faire bouffer par elle

♦ Le concept d'adhérence
♦ Développons-nous un déficit d'attention collectif ?
♦ Faire de chaque minute une minute qui compte

 

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